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Courir 42,195 km ne s'improvise pas ; c'est un défi qui se prépare bien avant de fouler le bitume. Une préparation sérieuse est la clé pour transformer l'effort en victoire personnelle.

• Éviter la blessure : Un entraînement progressif renforce votre corps pour supporter les chocs et la distance sans craquer.
• Forger le mental : C'est durant les longues sorties solitaires que l'on apprend à vaincre le fameux "mur des 30 km".
• Zéro imprévu : Se préparer, c’est tester son équipement et sa nutrition en amont pour n’avoir qu’à se concentrer sur la course le jour J.